Blog
Lekker in je vel, júíst in de overgang!
Heb je genoeg van die hardnekkige vetophopingen op je buik die maar niet willen verdwijnen? Werk je al jaren aan een strakker figuur, maar lijkt het alsof je geen stap dichterbij komt? Of wil je simpelweg terug naar het figuur van voor je overgang? Wanneer je in de overgang zit, lijkt het wel of niets helpt tegen een te dikke buik. Gelukkig zijn er effectieve oplossingen om jou te helpen om weer vol zelfvertrouwen in het leven te staan.
Verandering
Wist je dat de meeste vrouwen tijdens de overgang zo’n vijf tot tien kilo aankomen? Dit komt onder andere door een veranderende hormoonhuishouding en een dalende aanmaak van oestrogeen. Doordat je minder oestrogeen in je lichaam hebt, wordt ook je stofwisseling langzamer. Ook zorgt het lagere niveau aan oestrogeen ervoor dat je spierweefsel verliest. Spieren verbranden meer dan vet, dus je energiebehoefte zal dalen. Wanneer je precies hetzelfde blijft eten als voor de overgang, zal je daardoor toch aankomen. Naast het feit dat het meestal leuker en gezonder is om slank te zijn, voelt een dikke buik door de overgang ook gewoon niet fijn. Wanneer je buik niet in balans is met de rest van je lichaam, voel je jezelf minder zelfverzekerd en minder in staat om voluit van het leven te genieten.
Gewicht in balans
Om gewichtstoename in de overgang te bestrijden, kun je een aantal eenvoudige aanpassingen aan jouw dagelijkse routine maken. Om te beginnen is het belangrijk om te ontdekken hoeveel calorieën je lichaam nodig heeft, zodat je je voedingspatroon hierop kunt aanpassen. Vergeet daarnaast ook niet om genoeg eiwitten binnen te krijgen - deze zijn essentieel om je spiermassa te behouden en je stofwisseling op gang te houden. Een vuistregel is om ongeveer 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht te eten, maar in de overgang mag dit zelfs 1,2 gram zijn. Om op jouw ideale gewicht te blijven, is het ook heel belangrijk om voldoende te bewegen. Dit is dé manier om je spiermassa in de overgang op peil te houden.
Liposuctie
Hoewel sporten en een gezond voedingspatroon belangrijk zijn voor het behoud van een slank lichaam, kunnen er toch vetophopingen ontstaan die met alleen een gezonde levensstijl niet verdwijnen. Dit kan soms best frustrerend zijn, maar er zijn oplossingen die verder gaan dan de sportschool en de fruitschaal. Een van de meest effectieve behandelingen voor hardnekkige vetophopingen op de buik is een liposuctie. Deze ingreep richt zich specifiek op het verwijderen van overtollig vetweefsel, waardoor je een strakkere buikcontour krijgt. Wanneer je door de overgang extra vet rond je middel hebt, kan liposuctie een snelle en effectieve oplossing bieden waarmee jouw lichaam weer terug in balans komt. Een liposuctie is een veel voorkomende plastische behandeling bij Velthuis kliniek en wordt veelvuldig bij mannen en vrouwen uitgevoerd door ervaren chirurgen.
Buikwandcorrectie
Maar wat als je niet alleen last hebt van vetophopingen, maar ook van een slappe buikwand en overtollig huid? Zwangerschappen, gewichtsverlies en (huid)veroudering: tijdens de overgang kan de huid op de onderbuik door verschillende oorzaken slap en uitgerekt zijn. Dan kan een buikwandcorrectie een oplossing bieden. Bij een buikwandcorrectie corrigeert de chirurg het teveel aan huid. Wanneer je last hebt van overtollig huid en vetophopingen is het ook mogelijk om een combinatie van een liposuctie en buikwandcorrectie uit te voeren.
Bij Velthuis kliniek streven we naar een natuurlijk resultaat, waarbij jouw lichaam weer terug in balans komt. Onze ervaren chirurgen helpen jou om weer lekker in je vel te zitten, júíst in de overgang. Vaarwel dikke buik, hallo nieuwe jij! Twijfel jij of een liposuctie of buikwandcorrectie iets voor jou is? Kom dan gerust eens op consult bij een van onze plastisch chirurgen, wij kijken graag met je mee!
